发布时间：2020-12-04
当色斑、长痘等顽固皮肤问题长期调理无果，往往身体状况也亮起了红灯，出现如：小腹冰凉、月经颜色深、有血块等问题。
当皮肤问题和身体问题同时出现，这表明我们的身体正在受宫寒困扰！
宫寒是比较常见的危害女性身体健康的一种疾病，不止会影响皮肤和月经，还会引起肥胖。宫寒会导致小腹冰凉，身体就会让脂肪堆积在小腹提供保暖，长期如此就会引起小腹赘肉多、腰身不明显等肥胖问题。
如果宫寒不及时治疗，还会引起子宫、输卵管、卵巢等一系列疾病！
一、宫寒是怎么产生的
“宫寒”指的是外部环境带来的寒邪或人体内部所生寒湿停滞在女性胞宫，使胞宫功能受损，从而引发一系列疾病。
外来寒邪大多是由于贪凉涉水、生活在潮湿环境、贪食寒凉食物导致，内生寒湿则由于脾肾阳虚，无法运化水湿，寒凉之气停滞在经脉肺腑中所致。
现代大多宫寒都是由于外来寒邪和内生寒湿共同作用导致的。
很多受宫寒困扰的女性都有极其相似的生活习惯，如爱吃冷饮、压力大、暴躁易怒、过早暴露脚踝和小腹、脾肾阳虚、气血不足等。
二、女性保养从腹部开始
《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手、手之三阳，从手走头、足之三阳，从头走足、足之三阴，从足走腹。”
意思是阴经与阳经在手足交接、阳经与阳经交接在头部、而阴经与阴经交接在腹部。
中医认为：阴属寒，寒则凝。腹部正是六条阴经汇聚的地方，也是先天最容易寒凝的地方。
现代研究表明腹腔、盆腔内的血液占人体血液的70%左右，腹部温度每降低一度，全身代谢就会减少12%。血液循环差，杂质污染清理速度变慢，毒素堆积首先就会反映在脸部，直接加速身体衰老速度。
腹部温度低，小肠转化能力就低，食物转化困难能量积压形成体内毒素，长痘、色斑、肥胖等问题都会出现。
六个方法调理宫寒，帮你改善皮肤和身体双重问题。
一、食疗改善
中医认为，生姜具有发汗解表、温肺止咳、健脾养胃、升发阳气的功效。食用生姜可以有效去除风寒之气，对宫寒症状有极好的调理作用。
如果锋蜜们觉得生姜口感不佳，小编推荐宝宝们品尝道易本草的姜汁玫瑰膏。
当疏肝理气的平阴重瓣红玫瑰遇到暖胃安神的云南小黄姜，两者的营养成分在古法工艺中得到充分发挥，神奇的搭配也让姜汁玫瑰膏发挥出独特的细腻口感。
每天吃一点姜汁玫瑰膏，加快代谢，帮助身体排出废物和毒素，能够很好地帮助体内淤积的湿寒之气运化，改善宫寒症状。
二、多吃温热食物
夏天我们都喜欢吃冷饮、冰淇淋，水果也喜欢放在冰箱“冰一冰”再吃，能够带来短暂的凉爽效果，却对身体健康非常不利。
冰凉食物入口会让内脏瞬间受寒，影响肠胃消化。长期吃冰凉食物还会造成身体代谢紊乱，湿寒之气无法排出，加重宫寒症状。
平常多吃温热的食物，不止有助消化还可帮助改善宫寒症状。
三、保持心态平和
爱生气是现代人的通病。
生气易消耗身体阳气，经常生气会让身体内部阳气不足、阴气过盛，从而让身体进入偏寒状态。
寒气不断在体内游走，随血液循环进入宫腔内，子宫被寒气侵入，宫寒问题就会出现。
因此，日常保持心态平和可以帮助我们减少阳气消耗，根本上减少宫寒问题的出现。
四、借助艾灸
艾灸能够祛寒通瘀，疏通经络，最适合虚寒之症。艾灸是补阳非常好的办法，非常适合腹温低、体质湿寒的女性。
艾灸穴位：
气海穴可强身健体、神阙穴乃寒易积聚穴位、关元穴可温煦丹田、八髎穴是专治妇科大穴、三阴交穴可保养子宫和卵巢、带脉穴有健脾利湿，调经止带之效。
每个穴位艾灸15分钟左右，宫寒严重人群，配合隔姜灸效果更好。
道易本草橡木艾灸盒可直接放置于腰腹部同时作用于多个穴位，并设置单独隔网，方便隔姜灸。
五、注意保暖
夏天很多爱美爱时尚的姑娘喜欢穿露脐装、低腰裤等衣服，这样很容易让腹部受凉，加重宫寒。
日常穿着建议穿能遮住腹部的服装，晚上也最好穿能遮住小腹的睡衣，比如肚兜等。
能够防止湿寒之气进入身体，让整个身体保持温暖舒适，是非常简单有效的养生方法。
六、按揉肚腹
中医认为按摩肚腹可以：“通和上下，分理阴阳，升清降浊，气化之司”。
简单按揉腹部可以帮助内脏元气汇聚、气血运行通畅，达到内气强壮的目的。
也能帮助淤积在小腹的寒凉之气转化运行，排出体外，改善宫寒症状。
提升腹温，改善宫寒，从日常小事着手。
让我们用智慧和自律，把健康写在脸上。
上一篇
