发布时间：2020-10-27
“我是敏感肌，XX护肤品我能用吗？”网上关于敏感肌可以使用哪些护肤品，是非常高频的一个问题。皮肤太脆弱，让多数人都苦恼不已！
每三个人中就有一个敏感肌
真的有这么多人皮肤敏感吗？不看不知道，一看吓一跳。
据美丽修行1500万注册用户调查数据显示，超过百分之六十的用户自测为敏感肌。
数据来源：美丽修行大数据BEBD平台
2017年《中国敏感性皮肤整治专家共识》的数据也显示相同的结论，我国有约36.1%的女性为敏感性皮肤。也就是说，基本每三个人之中就有一个敏感肌。
为了帮助被敏感肌困扰的修宝，9月17日，由美丽修行主办的系列公益科普项目"拯救敏感肌"研讨沙龙第一站，在人民日报社成功举办。协和医院变态反应科副教授文利平、空军特色医学中心（原空军总医院）皮肤科副主任王瑞艳、同济大学博士研究生知名护肤专家冰寒三位专家参加了此次沙龙会并与现场用户展开了深入交流，分享和敏感肌相关的护肤知识。
怎么就有了这么敏感的皮肤
敏感性肌肤是一种皮肤的状态，而非皮肤病。除了少数的遗传因素造成肌肤极其敏感外；大部分都是因为屏障功能受损导致的敏感，肌肤没有办法抵御外界的刺激（比如紫外线、换季、温度、刺激性护肤品等等），皮肤的神经纤维会因为被打扰而亢奋，容易产生泛红、发热、瘙痒、刺痛、红疹等不适现象。
那么又是什么导致屏障受损？
王瑞艳教授认为：角质层的渗透屏障是最主要的屏障功能，渗透屏障主要是控制水分通量和含量。导致渗透屏障受损的内界因素包括没有做好防晒慢性光损伤以及脂溢性皮炎，特应性皮炎，玫瑰痤疮，面部湿疹这些皮肤疾病也可导致肌肤含水量减少进而表皮屏障受损。外界因素包含使用强力的清洁剂，外用一些含刺激成分的药物、护肤品，低湿度环境。
王瑞艳教授现场分享
破坏很容易，修复很难，打碎的花瓶重新粘合在一起，再怎么样都会有裂痕存在。
角质层渗透屏障损伤是内外因素相互作用的结果，来看看我们是怎么花了大把时间和金钱，反而破坏了肌肤屏障。
过度清洁——深层清洁、去角质
随着护肤观念普及，大家越来越注重面部清洁了，但产生的问题也越来越严重：不少人洗脸洗过了！
在很多分享文中发现清洁力过强的皂基洁面产品加洁面仪已经悄悄成为很多妹子的标配。确实这样洗脸能洗掉需要去除的污垢，但同时也会带走角质层里的NMF（天然保湿因子）。
天然保湿因子是角质层里帮助皮肤表层锁住水分散失的最重要的一个武器，而且天然保湿因子的减少会产生多米若骨牌效应，角质层水分相应减少，水分减少又导致天然保湿因子的减少（因为产生天然保湿因子的化学反应需要水分），角质层的水分缺少同时影响角质层老化细胞的脱落，使皮肤变得更加干燥，恶性循环最后的结果就是起皮脱屑。
有人说洗了脸之后可以涂保湿乳液啊，可事后的补救终究没有原装的好呀，而且反复的过度清洗可能导致角质层破损，角质层在脆弱的情况下，使用护肤品又可能造成刺激，敏感肌就是这么一步一步找上门的。
很多人喜欢用去角质磨砂膏，每周去角质好几次，以为这样能让皮肤一直嫩嫩的。
去角质的方法不管是化学（果酸、水杨酸）还是物理的，其原理就是破坏与重建角质层，如果破坏的速度超过重建的脚步，就会适得其反。而且正常的皮肤角质层会自然脱落（大约28天），不需要额外去角质，特别是干皮/敏感肌。
对于敏感皮来说，首要任务就不是破坏角质细胞（防御层），毕竟阵地前线（角质层）已经告急，外界刺激都可以冲破阵地长驱直入了，所以，敏感皮首先要做的是把屏障修复，再考虑其他。
——《中国人面部皮肤分类与护肤指南》
盲目护肤——用刺激性成分护肤品
有些商家为了能让护肤品能有非常快速的护肤效果，偷偷添加化妆品违禁成分，比如激素、氢醌一类强效脱色剂，或者是铅、汞、砷这种可以干扰色素代谢的成分，添加这些强效脱色剂和重金属，短时间（数周）之内确实是可以达到快速美白祛斑，但是长期使用会抑制角质层脂质合成，从而削弱角质层，使皮肤屏障受到损害，最后甚至对日晒、风吹等都不耐受的情况。
所以使用护肤品千万要擦亮眼睛，不确定可以去药监局官网和美丽修行上查一查，切记不要对护肤品报有太大期望，往往见效快的护肤品成分肯定有猫腻。
追求猛药——不考虑自身的耐受性
钟爱猛药，始终觉得视黄醇浓度要1%以上效果才好，烟酰胺要5%以上效果才好，纯VC要20%以上才好。你皮肤受不了的话，殊不知这是在谋财害命，学人家刷酸，结果一不小心刷个大红脸。
用高浓度或者叠加使用多种功效型产品，这种激进的方式只会破坏皮肤屏障，导致皮肤角质层结构不完整，保水能力差，外界一刺激更容易引发皮肤的变化，发红、干燥、刺痛等。
内界因素——皮肤病与敏感肌
和王瑞艳教授的观点有异曲同工之处，冰寒老师也认为其他的一些皮肤问题也可引发敏感肌，皮肤的自身修复能力很强大，单纯敏感性肌肤只要停止以上几点，很快就会有所改善。
如果没有什么变化，就应考虑求诊问医是否其它问题，像痤疮、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等也可能引发敏感性皮肤，判断准确才是正确护理和有效治疗的基础。
冰寒老师现场分享
冰寒老师还强调：“很多人把这一类皮肤病导致的皮肤敏感状态，和因为用不当护肤导致的皮肤损伤混为一谈，因此就拼命的去修复皮肤屏障，事实上并不能解决问题，皮肤干红还是红，因为疾病持续在发生损伤皮肤，我们不消除这些疾病，就不可能让皮肤诱发这些炎症和发红的原因得到根本性的改善。"
不仅这些皮肤疾病会加重肌肤敏感，敏感肌由于皮肤屏障功能弱化，也更容易造成微生物侵袭，继发炎症性皮肤问题，总之皮肤敏感和皮肤疾病也是有着千丝万缕的联系。
敏感肌肤和过敏性皮炎的相关性
在此次活动中，文利平教授告诉我们皮肤敏感和皮肤过敏是不同的两件事，但有一定的相关性。
她认为：敏感肌肤是一种皮肤状态，可能和遗传等先天因素相关，大部分是过度护理的结果。过敏性皮炎是一种异常的免疫，和自身过敏体质相关，也可能是过度和不正确皮肤护理的结果。
文利平教授现场和用户交流
这样看来敏感肌肤往往和皮肤后天过度使用护肤品有关，本身健康的皮肤屏障受到破坏，从而导致最后一些普通人可以接受的护肤品，但对敏感肌就是一种灾难。
而过敏往往是天生对某种特定的成分过敏，比如化妆品里的过敏，所有成分都有可能是过敏源，香料、防腐剂是最常见的，这些人属于特殊体质，就像有的人吃海鲜，花生会过敏，是没办法改变的，只能尽量避免。
文利平教授还说到一个案例来提醒过敏体质的人群需要远离致敏源，只要远离过敏源就能很大程度避免过敏的发生。
一个病人20年前染发过敏，过了20多年，免疫细胞还记得，所以我们对化妆品某种意义上要保持敬畏，因为我们的免疫系统很难搞，一旦它认识以后会很记仇，一旦再接触后会发起攻击，发病的过程有时候会导致我们很痛苦，出现各种各样的临床症状。
对于敏感肌肤的护理，王瑞艳教授和文利平教授观点是相似的，不用消极到不敢使用任何护肤品，也不要积极到出现一点不适就乱用药膏，急切求助于美容院和医美项目。适度的清洁、合理的保湿、注重防晒才是正确的护肤理念。
在追求美的愿景里，护肤品是我们在天然健康的皮肤基础上的加分项，护肤不是一蹴而就、一劳永逸的事情，过于心急和猛烈往往适得其反，坚持科学精简护肤，就能远离zuo出来的敏感肌。
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